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¿Vida sedentaria? Aliméntate bien

Te damos las pautas para alimentarte de forma equilibrada si tu vida es más bien sedentaria Continuar leyendo

Contra el sobrepeso, una hora de ejercicio físico al día

La clave para mantener un peso adecuado y evitar los kilos de más es practicar una actividad física durante 60 minutos al día. Así lo demuestran las conclusiones de un trabajo que publica esta semana la revista 'Journal of the American Medical Association' (JAMA). Continuar leyendo

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